TALLER | Estrategias de regulación emocional basadas en atención plena (mindfulness)

En este taller se dará a conocer a los participantes una visión histórica y científica sobre estrategias de meditación para el cuidado de las emociones y el entrenamiento atencional. Se propone la práctica de ejercicios de meditación con los cuales las y los participantes desarrollarán habilidades de conciencia corporal, atención emocional y compasión. El objetivo es proporcionar una guía de meditación que favorezca la salud emocional.

Se recomienda asistir con ropa cómoda y con opción de llevar tapete de yoga (no indispensable).

Esta actividad contará con transmisión en vivo

Informes y registro: dulce.velazquez@cutlajomulco.udg.mx